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Terapia de pareja – Presencial y online
La terapia de pareja es un espacio seguro para comprender lo que está ocurriendo en la relación y recuperar la conexión emocional. No se trata solo de resolver conflictos, sino de entender qué hay detrás de ellos y aprender nuevas formas de relacionarse con mayor cercanía, seguridad y comprensión mutua. Trabajo desde la Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), un enfoque basado en la teoría del apego y respaldado por la evidencia científica, que ayuda a transformar la distancia, la defensividad y el malestar en confianza, apoyo y vínculo emocional. El objetivo es que la relación pueda convertirse en una base segura para ambos. Ofrezco terapia de pareja presencial en Madrid (Chamberí) y terapia online, adaptándome a vuestras necesidades y circunstancias, manteniendo siempre la profundidad y el cuidado del proceso terapéutico.
Talleres para parejas
Los talleres para parejas son una invitación a deteneros, miraros con más profundidad y reconectar emocionalmente como pareja. Están diseñados para ofrecer un espacio seguro, cuidado y respetuoso, donde podáis comprender mejor vuestra relación y fortalecer vuestro vínculo desde la experiencia compartida. El taller combina breves explicaciones, ejercicios prácticos y espacios de intimidad para la pareja, en un entorno cuidado y respetuoso, ofreciendo una oportunidad profunda para reconectar y construir una relación más sólida y consciente.
Acompañamiento en decisiones
Acompaño a parejas que se encuentran en un momento de duda sobre su relación, cuando aparecen preguntas difíciles acerca de continuar juntos o tomar caminos diferentes. Estos procesos suelen venir cargados de confusión emocional, miedo y desgaste, y necesitan un espacio cuidado y sin juicios. En terapia trabajamos para clarificar lo que está ocurriendo en el vínculo, comprender las necesidades de cada uno y facilitar una elección consciente y respetuosa, ya sea para fortalecer la relación o para tomar una decisión desde la calma y la responsabilidad afectiva.Lo que cuentan mis pacientes
"Inspirador, aprender a conocerte a ti mismo, para poder comprender y acompañar a tu otra mitad. Muchas gracias, Mónica, por ayudarnos con nuestro proyecto de vida."
"Mi relación de pareja ha mejorado tremendamente desde que empezamos nuestra terapia con Mónica. El método que usa funciona y lo aplica estupendamente con conexión, sensibilidad, empatía y perseverancia. Se nota que genuinamente le importa mucho que mejores. El trabajo puede ser difícil, pero su manera hace que siempre este motivado para ir a las citas y para mejorar.
Yo había escuchado a algunos colegas decir que su relación empeoro cuando empezaron terapia. Que la terapia se volvió un campo de batalla. Mi experiencia con Mónica es justo lo opuesto: todo es mas suave, todo se hace con vulnerabilidad y si peleamos de algo que en casa es con cariño y da frutos. ¡Altamente recomendada!"
Preguntas frecuentes¿Tienes dudas? Aquí puedes resolver algunas de ellas
01¿Cuándo es el momento de acudir a terapia de pareja?
Es recomendable acudir a terapia de pareja cuando:
• Os encontráis en una situación de crisis, discutís con frecuencia y no conseguís resolver vuestras diferencias.
• Predominan emociones como enfado, tristeza, distancia o sensación de traición.
• Tenéis dudas sobre si continuar juntos y buscáis un espacio donde poder aclararlas.
• Necesitáis un entorno seguro para revisar asuntos que os preocupan y explorar las dificultades de la relación.
• Queréis mejorar vuestra convivencia y fortalecer la confianza, el compromiso y vuestro proyecto de vida.
• Echáis de menos la relación que teníais antes y deseáis recuperar esa conexión.
• Habéis atravesado una infidelidad y necesitáis apoyo para afrontar el dolor, reconstruir la confianza o decidir cómo seguir adelante.
• La comunicación se ha vuelto difícil o inexistente.
• Los problemas se repiten en bucle sin solución.
• Habéis atravesado cambios vitales que afectan a la relación.
• Sentís desequilibrio en el compromiso o la atención mutua.
• Queréis prevenir una crisis y reforzar el vínculo.
• Tenéis dificultades en la intimidad emocional o sexual.
02¿En qué consiste la terapia de pareja?
Durante las sesiones os ayudaré a:
• Identificar qué es lo que ocurre cuando las conversaciones entre vosotros/as se ponen difíciles y cuál es la contribución de cada uno/a, de manera que podáis empezar a poner en marcha alternativas más positivas y constructivas.
• Enseñaros a hacer un uso más efectivo y útil de vuestras emociones y lo que sentís, de manera que podáis usarlas como guía para expresar vuestras necesidades de una manera más clara y directa.
• Mejorar vuestra comunicación.
• Fomentar y promocionar vuestras fortalezas como pareja y haceros más conscientes de ellas, de manera que las podáis utilizar de una forma más intencional.
• Ampliar vuestro punto de vista sobre la relación, el otro y vosotros mismos.
03¿Qué modelo de terapia empleo?
El modelo de terapia de pareja con el que trabajo es la Terapia Focalizada en las Emociones (TFE). Es un modelo que ha sido ampliamente investigado y ha demostrado ser eficaz para distintos tipos de parejas y personas con diversos estilos emocionales.
04¿Cuánto duran las sesiones y con qué periodicidad se realizan?
Las sesiones duran 60 minutos y se realizan de forma semanal. Si no podéis asistir cada semana, podríamos hacerlo quincenalmente una vez iniciado el proceso. La continuidad es importante en este proceso.
05¿Cuánto dura un proceso de terapia de pareja?
La duración depende de las características de cada pareja, del momento en que se encuentren y de los objetivos que quieran alcanzar, así como de la frecuencia de las citas. No suele durar menos de 20 sesiones, si bien en los casos de discernimiento en toma de decisiones puede tratarse de procesos más cortos.
06¿Es necesario que acudan los dos miembros de la pareja a las sesiones?
Las sesiones suelen realizarse con ambos miembros de la pareja, ya que el trabajo conjunto es lo más habitual y recomendable. Sin embargo, al principio del proceso y en algunas ocasiones puntuales, se tienen sesiones individuales donde se abordan algunas cuestiones que conviene tratarlas de esta manera.
También en algunos casos, uno de los dos desea iniciar la terapia mientras el otro aún no está convencido. En estas situaciones, es posible comenzar con una sesión exploratoria con la persona interesada, para comprender mejor sus motivos, valorar sus necesidades y decidir si la terapia de pareja es adecuada en ese momento.
07¿Atiendo en modalidad mixta, presencial y on line?
En ocasiones podemos pasar de modalidad presencial a modalidad on line, o bien puntualmente modalidad mixta, cuando sea necesario.
08¿Se abordan las problemáticas en las relaciones sexuales?
Si, ya que la conexión íntima o sexual está muy relacionada con la seguridad y la confianza en el vínculo, por lo que se trabaja desde una visión global, desde la mirada del apego.
09¿Pueden ser atendidas cualquier tipo de pareja, independientemente de su orientación sexual o cualquier otro tipo de característica?
Si, pues yo atiendo a cualquier persona, respetando las diferencias sin discriminar por razón de género, edad, capacidad, color, clase social, etnia, religión, lengua, creencias políticas, inclinación sexual o cualquier otra diferencia.
10¿Lo que se habla en terapia es confidencial?
Si, pues la confidencialidad es una obligación en mi actuación profesional. Durante la terapia las personas comparten asuntos muy íntimos, delicados y vulnerables. Únicamente comparto una parte del contenido cuando superviso el caso, y no siempre es necesario. Todo psicoterapeuta, por muy experimentado que sea, supervisa para asegurarse que tiene una visión correcta y poder enriquecer la mirada del caso. Estas supervisiones serían con terapeutas supervisores que tienen la misma ética profesional con la que yo trabajo.